Var tog motivationen vägen?
Har varit så himla dålig på att träna dem två senaste månaderna..
Ingen motivation alls känns det som! Nu ska jag ta på mig träningskläder och bege mig mot gymmet iallafall!
Ska även packa väskan till imorgon så jag tränar direkt efter jobbet! Koom igen nu erica.
så snygga träningstights!!
Fitspo
Inspiration till mig själv och till er!
W O R K O U T
Nu ska jag iväg och träna, svettas fett & bli stark.. ;) Fram till den 31 janari tänker jag köra stenhårt, tävling ju!
Innebandy
Såja nu var denna kvällen innebandyträning avklarad, så himla kul och vara tillbaka! :)
Lika trött som vanligt blev man efter dagens träning, så det ska vara. Blir mycket innebandy
denna vecka, träning på torsdag också ju. Sen är det träningsläger hela helgen! Avslutar
helgen med en träningsmatch mot FCH..
Bra träningspass
Bra träningspass igår, körde lår/rumpa och axlar igår, innan bion.
Och efter bion var där lite väntetid tills tåget gick hem, så körde bicepspass igårkväll också.
Har en SJUK träningsvärk i armarna och rumpan idag haha :( också är det innebandyträning
snart... Undrar hur det ska gå. Benen känns sjukt tunga! Hoppas på det bästa :)
Hemmagjord proteindrink
Gjorde en sjukt god proteindrink igår! :)
Gjord på 1 dl turkisk yoghurt, 1 ägg, lite vispgrädde, 4 frysta jordgubbar, 1 skopa proteinpulver och is= MUMS!!
Tröttis
Sitter på bussen hem från juuubb. Känner mig så trött just nu, men det är bara att tagga om, ikväll blir det att fira några studenter. Fick ledigt imorgon från jobb!!
LCHF
Söndag och en vecka av LCHF kosten har gått, resultaten från veckan är:
- 1 kg
- 2 cm i midjan
- 2 cm runt magen
Egentligen har vikten ingen betydelse från mig, utan det ända jag bryr mig om är isåfall måtten :)
Min benhinneinflammation är dessutom borta!! Blir ändå att ta det lugnt med att gå och springa och sånt
några dagar framöver.. Vill inte riskera att det kommer fram igen.. :)
Dagens mat:
Frukost: Omelett med mozarella ost och lufttorkadskinka och två brödskivor med ost på
Middag: Kycklingbitar, blomklåls"ris" aburginie rädisor och currysås
Mellanmål: En burk kesella
Efter träning: tänkte jag ta en proteindrink
Och till kvällsmat: får jag se vad jag hittar på :)
Veckans LCHF-mat
Blomkåls- och broccoligratäng med kyckling och någon sjukt god sås som jag inte riktigt vet vad det var för någon..
Matmuffins med skinka, oliver, soltorkade tomtater och fetaost, muums
Någon sorts paj
Turkisk yoghurt med bär, nötter, fröer och cocos
Lax, spenat, grönsaker, fetaost
Sjukt god omelett med gorgonzola ost och parmaskinka
Hemmagjord LCHF glass, sjukt god!
LCHF pannkaka
LCHF bröd
Bara på 30 dagar!
wooww hittade denna gryma tjej på facebook, kolla vilken skillnad, och bara på 30 dagar! Helt sjukt :)
Vill man så kan man! Fortfarande inte för sent till sommaren hehe?;)
TRÄNINGSVÄRKET
Var och testade nyss gym idag, alla jag pratat med som testat träna där/tränar där säger det är
så himla bra så tänkte att jag också fick testa på det. Och jag fastna för det direkt!! Tror jag ska
köpa gymkort där nästa vecka! :) Stort, fräscht, bra & många maskiner, fanns till och med en
Borde lära mig att ta det lugnt haha..
Sitter och längtar till hälsomagasinet öppnar... fyra timmar kvar. Världens sämsta tider?
Och orkar inte ta mig in till Landskrona eller Lund för att träna idag.. svalöv och buss/tågkommunikationen..
så det är väl bara att vänta.,.. :) Får väl gå ut och ta en powerwalk så länge, brukar gilla sön dagar annars
men denna är bara dryg. :) Hatar att inte ha något att göra. Har annars alltid fullt upp känns det som..
Nytt rekord i bänkpress :DDD
Maxade nytt rekord i bänkpress idag wohoo.
sen blev det en powerwalk i det härliga vädret ikväl med rexmannen. Love love love
new
Work out
Jobbat och tränat, Slut nu,
GODNATT
Svar på tal, haha LOOOL!!!
HAHAHHA LOOOOL, ROLF osv...
Svar till "jens" som skrev "Det är inte snyggt att vara så stor, ser ut som en manskropp"
Vänta lite låt mig skratta lite till..
Om du nu tycker jag är så stor, så låt mig vara det då haha, så patetiskt och lägga en sån kommentar.
Om jag inte hade velat få muskler hade jag inte tränat, jag tränar för jag tycker det är snyggt att ha en
vältränad kropp, och om inte du tycker det så nähä okej, bryr jag mig haha? Håll det för dig själv. Det behöver du absolut inte säga till mig. För jag bryr mig inte om vad någon annan tycker :) Man kan aldrig leva upp till vad alla
andra tycker hela tiden. Skulle ju inte funka, vissa tycker en sak, andra tycker en annan sak. Man ska väl vara sig själv och göra det man själv tycker är snyggt och tycker om.
Man börjar ju undra vad folks problem är ibland.
Och sen kan jag säga att jag är inte särskilt stor heller, just den bilden som kommentaren la på hade jag tagit nyss när jag tränat, och då är man ju extra "upppumpad" Men mitt mål är ju att såklart få ännu mer muskler och bli mer fit :)
Här är en bild som jag tog häromdan, "ja jäääävlar vad jag har muskler som en man"
Då måste jag bara säga en sak till den dära "Jens", att du måste nog vara en sjukt klen kille som jag rekomenderar att börja träna om du tycker jag har muskler som en man haha.
Och om det är en tjej som skrivit det luktar det lite avundsjuka ;)
Work out
bild efter gårdagens biceps och triceps pass.
Hann inte träna idag och har ätit kakor, nä men hallååå fetto
det går bra nu, kompis det går bra nu.
"Nyss" kommit hem från gymmet, gick skitbra :) Så jävla roligt när det börjar märkas resultat!
När man börjar få lite muskler och man börjar öka vikterna. Särskilt kul när man köper nya tränings
kläder och nu när man tar tight extreme och proteinpulver, det ger en verkligen extra motivation!
Körde 5 axelövningar och 2 bicepsövningar idag! plus tio min på löpbandet i 14 till 16 km/h.
5 av 5 toasters
Har ju börjat ta tight extreme kappslar nu, och känner mig sjukt mycket mer piggare nu,
vet inte om det är bara som jag får för mig men tror inte det! Det sägs ju att dem ska vara
rätt starka så. Problemet är bara att jag inte alls har kännt mig trött trots klockan varit 11,12
på kvällen och jag ska upp tidigt nästa morgon. Och dessutom MÅSTE jag dricka 2 liter vatten
per dag när jag tar dem, vilket inte är så lätt då jag aldirg annars dricker vatten.. är verkligen
aldirg törstig, jättekonstigt haha.
Men i vilket fall som helst så rekomenderar jag dem!! Man blir mycket piggare, och dessutom
känner jag mig inte lika hungrirg som jag annars brukar göra, och inte alls lika mycket sötsug,
skitbra!
