.

GIFFLAR OCH MJÖLK

1000 kcal senare, hehe gottt

nya träningskläder!!

 

 

FLITIG SÖNDAG..

Har städat och tvättat bilen, lagat mat, varit ute på långrunda med hunden, spelat match och varit på gymmet, en bra söndag! 

 

 

 

 

 

 

 

 

biomys

Igårkväll var jag i Helsingborg och kollade bio, blev insidious 2, 

SJUUUKT läskig film. Hade absolut inte valt den om jag valde film..

Men den var absolut bra, det brukar ofta vara svårt att hitta bra skräckfilmer

tycker jag, men denna var tummen upp :) 

 

 

MAAAAAAT

 

MUSCLEZONE

Min fredag bestod av träning med Pierre på musclezone i Malmö och fredagsmys :)! 

Musclezone är ett bodybuildar gym i Malmö, där tränade bara biffar hehe!

Blev helt  kär i det gymmet! Riktigt härliga maskiner, ett riktigt hardcore gym med slitna maskiner.

Om jag hade bott närmre Malmö hade jag lätt skaffat gymkort där..

 

 

Dagens matlådor

Två grovmackor med philidelphiaost, 3 stekta ägg , 2 prickig korv, keso och ost! såå gott

Proteinpannkaka gjord på keso ägg och fiberhusk, med kvarg jordgubbar och lite honung, mums

BÄSTA FITNESSGURU

Fick hem en beställning från fitnessguru... man blir lika glad varje gång :DD

 

 

Testa två nya smaker.. en proteinshaka av smaken kiwi & yoghurt har redan slinkit ner,

den var god!! Undrar om det finns någon smak som inte är god?! tror inte det!! Imorgon ska jag testa

chokad/mint :)

 

 

köpte mig en workoutlog - bok! Så ska jag bli bättre på att anteckna mina träningspass!

Roligt att se hur mycket vikter man ökar osv.. :)

 

 

Köpte även lite provtester för att se vilket protein jag ska köpa nästa gång... gäller att vara väl förberedd ;)

 

 

 

 

CARDIO TIME

 

 

BREAKFAST

Lördagsfrukost, bästa målet på dagen är nog frukost, älskar att gå upp en halvtimme tidigare på morgonen

och göra en stor frukost i lugnt och ro, bara sitta ner och ta det lugnt :) Ännu bättre på helgen när man 

inte behöver ha bråttom till jobb!

 

hej vanliga kläder det är inte varje dag..

 

 

Character is who you are when no one’s watching

Haft så otroligt bra pass denna veckan, även fast jag har varit förkyld och haft virus i kroppen!

Har ökat mina vikter i både triceps, ben och biceps! Har testat på två andra gym denna vecka

som jag inte varit på innan, Eslövs gym och det vid Värnhem, Malmö.

Har haft träningsvärk i nästan hela kroppen denna veckan, så sköönt! Var längesen sist :)

 

En gammal bild 

 

 

VINTERJACKA

Dags för vinterjacka igen ju, var 0 grader igårkväll :| KALLT

 

 

DRICKA TE

Här sitter jag med huvudet på snett och dricker te, kan fortfarande knappt prata men lite bättre är min 

förkylning, har ju ingen feber och kan andas genom näsan så man får väl vara glad!

Dags att sova snart, inget sverigetittande för min del, ska vara i Landskrona 06,15 imorgon bitti, GODNATT

 

 

 

Lägenhet

Har hittat vad jag letar efter... Högt i taket med balkar, ljust och fint, öppet, stort badrum med badkar, vindsvåning, sekelskiftslägenhet, öppen spis..  En och en halva på 68 kvadratmeter.. tror jag är kääär

 

 

 

 

 

WALKING

Kände att jag verkligen behövde röra mig idag eftersom dem senaste dagarna har jag knappt

gjort det pga min förkylning/feber, så jag tog med mig rex och körde till Landskrona, där vi var ute och

gick! Skönt väder!!

 

Max.hastigheten är lite fel men annars så ska resten stämma ;)

 

Han var inte lika glad över att åka bil som han ser ut att vara haha ;)

 och en standard "innan jag ska ut och gå bild" haha..

right now

 

 

 

 

 

20 års fest!

 

Slått in paket nu imorse, fint det blev va?! Ska på 20 års fest ikväll! Så roligt det ska bli :)

Är dock lite sjuk.. men inte stoppar det mig. Hört att starksprit ska vara bra mot bakterier?

Mitt ända standard problem är.... vad ska jag ha på mig? Har beställt tre nya klänningar från

Nelly & köpte en från Zara igår... får nog bli en av dem :) HA EN BRA LÖRDAG 

 

2 svarta snygga

 

 

 

 

 

 

 

tattoo

 

Denna helgen har besått av innebandy gym och filmmys

i fredags började jag min morgon med gym, jobbade sedan och efter jobbet åkte jag direkt till staffanstorp

och spelade match med u laget, förlust -.-   sedan efter matchen hade jag inget liv så blev en runda till på gymmet haha..  Blev stoppad av polis då jag körde över 70 på en 40 väg, men lyckades på något sätt ändå behålla körkortet, tack för det!!

 

På fredag natt hämtade jag en vän i malmö och sov sedan där, 

match även på lördagen, denna gången vinst, med a-laget. Sen blev det godis och filmmys med en kompis.

Idag har jag gymmat med Simon och sedan mest chillat, ätit nachotallrik, mums hehe! 

 

Nu sitter jag i sängen, ska snart sova, min tatuering kliar något enormt :'( 

 

AFTER WORKOUT

After workout food! Panerad fisk, dillsås, grönsaker och proteinpulver

 

MATTIPS

Denna goda chokladsåsen kommer från gymgrossisten, inget socker, kalorier eller fett. 

Pannkakorna är proteinpannkakor, low carb, gjord på ägg, keso, proteinpulver & fiberhusk

 

GYMGROSSTISTEN, MALMÖ

Nytt linne och shaker från gymgrossisten i Malmö, 

betterbodies & BMR :) 

 

 

 

 

fredagsgym 05.00

Imorse på gymmet, körde lite blandade övningar, har kört igenom hela kroppen denna veckan redan så 

blev lite vad jag tyckte var roligt idaag! Match ikväll!

 

 

7

 

 

 

 

 

 

Älskade morgnar

älskar morgonen, soluppgången, sååå fin. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hädanefter ska jag vara bra för dig