.

satsa mer på träningen och min kost :) På måndag börjar jag lite hårdare med kosten. Förhoppningsvis

kommer mina proteinpulver och tight xtreme kapslar (haha) nästa vecka ocskå, super isåfall :)

Axelpasset idag gick suuper, körde axelpress, hantellyft rakt fram, militärpress, skivstångspress och en till övning som jag inte vet vad den heter, men den tar baksidan av axlarna :) Körde även några benövningar, men la mest fokus på axlarna :)